Pilates

Pilateksen syksy 2025:

Tiistaisin  2.9.-9.12.2025 Virran Hiomo-salissa klo 11.30-12.30 (kurssimaksu 55 €)

Kurssin vetäjä on Eeva-Maria Pasonen, YogaSource Teacher Training RYT 500) ja PilatesHealth ohjaaja.

Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka pureutuu syviin lihaksiin. Parantaa liikkuvuutta ja ryhtiä. Pilateksessa mennään eteenpäin flow harjoituksena, eli liikkeet tehdään hengityksen rytmittämänä. Harjoitus sopii kaikille. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta lajista.Pilates auttaa moniin vaivoihin, mm. selkä- ja olkapäävaivoihin. Harjoitus vahvistaa, notkistaa ja kiinteyttää kehoa. Harjoitus tehdään aina rauhalliseen tahtiin.

 Mukaan tarvitset pilates-maton tai vastaavan jumppa-alustan ja

 vesipullon.

 Pilates:

"10 kerran jälkeen tunnet eron

"20 kerran jälkeen huomaat eron

"30 kerran jälkeen sinulla on uusi keho"

Joseph Pilates