Jooga

Joogan kevätkausi 2021:

Maanantaisin Polonin salissa Kerholassa klo 12 -13. Aloitusajankohta auki, keävtkausi loppuu 17.5.2021.

Jooga on rauhoittava harjoitus sekä keholle, että mielelle. Joogalla on paljon kehoa korjaavia, ja jopa parantavia vaikutuksia. Harjoitus parantaa aineenvaihduntaa, lisää liikkuvuutta, vahvistaa lihaksia, rauhoittaa mieltä ja koko hermostoa. Jooga sopii kaikille. Näillä tunneilla yhdistämme liikkeitä eli asanoita monista eri joogalajeista. Joogaharjoituksessa hengitys on tärkeää, ja siihen perehdymme myös paremmin. - Menemme pintaa syvemmälle. Tervetuloa rentoutumaan ja voimaan paremmin.

 Ota mukaasi vesipullo, joogamatto tai muu jumppa-alusta sekä viltti loppurentoutusta varten. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta lajista.

Kurssin vetäjä on Eeva-Maria Pasonen.

Yhteyshenkilö on Tarja Hanttu puh. 0400 635 610, jumpat(a)nokianseniorit.fi