Jooga

Joogan syyskausi 23.8. - 29.11.2021:

Maanantaisin Polonin salissa Kerholassa klo 12 -13. 

Jooga on rauhoittava harjoitus sekä keholle, että mielelle. Joogalla on paljon kehoa korjaavia, ja jopa parantavia vaikutuksia. Harjoitus parantaa aineenvaihduntaa, lisää liikkuvuutta, vahvistaa lihaksia, rauhoittaa mieltä ja koko hermostoa. Jooga sopii kaikille. Näillä tunneilla yhdistämme liikkeitä eli asanoita monista eri joogalajeista. Joogaharjoituksessa hengitys on tärkeää, ja siihen perehdymme myös paremmin. - Menemme pintaa syvemmälle. Tervetuloa rentoutumaan ja voimaan paremmin.

 Ota mukaasi vesipullo, joogamatto tai muu jumppa-alusta sekä viltti loppurentoutusta varten. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta lajista.

Kurssimaksu on 50 €, maksun viitenumero on 4860 ja Nokian kansalliset seniorit tilinumero on: FI02 4503 0010 6196 60.

Kurssin vetäjä on Eeva-Maria Pasonen.

Yhteyshenkilö on Eila Rantanen 050 5588 840, jumpat(a)nokianseniorit.fi